Любовь

💬 «До рака я любила свою грудь! Мне нравилось, как она выглядела. Теперь все поменялось. И я чувствую себя очень неловко. Мне кажется, что на меня все смотрят» (Ирина).

💬 «После операции и химиотерапии я превратилась практически в киборга. Вечером снимаешь парик, затем компрессионный рукав с перчаткой, отстегиваешь грудь» (Елена).

⚪ Грудь = женственность.

Эта формула прочно укоренилось в сознании большинства людей. И пациентки с диагнозом рак молочной железы — не исключение.

Практически во всех культурах женская грудь  ассоциируется с сексуальностью. О необходимости иметь красивую грудь нам кричит реклама, глянцевые обложки журналов и фотографии инфлюэнсеров в социальных сетях.

Неудивительно, что, лишаясь части или всей молочной железы, женщина переживает сложный клубок чувств, словно утрачивает свою сексуальность.

Что делать? Как преодолеть страх перед операцией на молочной железе, а также научиться жить с изменившимся телом после? Какие опции восстановления предлагает нам медицина?

✔️Поставить на первое место себя и свое здоровье.

Сейчас самое главное — это лечение и путь к выздоровлению, а всё остальное решаемо.

✔️Понять, что вы не одна.

Операции выполняются миллионам женщин, ведь рак молочной железы занимает ведущее место среди всех онкологических диагнозов. Несмотря на то, что сам по себе факт довольно серьезный и грустный, мысль, что многие люди уже столкнулись с проблемой и прошли путь преодоления, придает сил.

✔️Узнать как можно больше информации о видах операций по поводу рака молочной железы.

Совсем не обязательно грудь удалят полностью. Существуют варианты секторальной резекции. Кроме того, восстановить эстетический вид помогают реконструктивные операции.

При реконструктивной операции хирург может использовать ткани вашего тела (например, кожный лоскут со спины), может установить вам импланты или экспандер, который растянет ткани при их недостаточном количестве и позволит сформировать полость для последующей установки постоянного импланта.

Реконструкцию груди можно сделать одномоментно с удалением опухоли и через несколько лет после мастэктомии.

Объем хирургического вмешательства и возможность реконструктивных операций оценивает врач.  

✔️Обратиться за профессиональной помощью к психологам или психотерапевтам.

Еще в 90-е годы было доказано, что психотерапия помогает восстановлению женщин после перенесенного рака молочной железы. 

«У них значительно улучшается психоэмоциональное состояние, снижается уровень тревоги и повышается самооценка, больные становятся менее замкнутыми и сосредоточенными на болезни, повышается способность осознавать и обсуждать свои проблемы» (1).

На сегодня психологическая помощь широко распространена и доступна, а во многих учреждениях оказывается бесплатно.

✔️Быть благодарной своему телу за то, что оно справилось с болезнью!

Во время лечения и реабилитации нередко происходит переоценка ценностей, а успех терапии — это не только профессионализм врачей и использование передовых методик, но и психологический настрой пациента. И поверьте, ваше тело действительно заслуживает благодарности и любви.
  
✔️ Понять и принять свое изменившееся тело. Женственность и сексуальность — это не только грудь! Это внутреннее состояние души, которое видно по походке, глазам, и в образе в целом.

Дарья Донцова, победившая рак молочной железы, рассказывает, как после операции встретила вдову известного писателя. Про её многочисленных поклонников слагали легенды. 

«И она спрашивает меня, почему я такая грустная. Я рассказываю ей об операции, и тут она задирает кофточку, и я вижу, что у нее была точно такая же операция. Я не нашла ничего более умного, чем спросить: «А ваши любовники-то как?». На что она мне говорит: «Деточка, а кто тебе сказал, что мужчины живут с телом?».  

✔️Присоединиться к группе взаимопомощи, пациентскому сообществу или обратиться за помощью к равным консультантам в онкологии. В кругу понимающих и принимающих тебя людей, имеющих сходный опыт, принять себя будет легче.

Кстати, на базе МИБС и при поддержке фонда «Медицина 2:0» работает такая группа взаимопомощи. Если желаете присоединиться, напишите в сообщения группы.

✔️Подобрать правильное красивое белье и внешний протез груди, если есть необходимость.

Можно использовать всё, что придает лично вам уверенности.

✔️Жить! 

А главное жить счастливо и получать удовольствие. Ведь не зря же вы боретесь или уже победили смертельную болезнь.

Источник:
 1. Демин Е.В., Чулкова В.А. Качество жизни больных раком молочной железы как социально-психологическая проблема. Психологическая диагностика отношения к болезни при нервно-психических и соматических заболеваниях (сборник). — Л., 1990. — Т. 127. — С. 126-129.

#принятьсебя #ракдурак #рмж #ракгруди #мибс #онкологинеприговор #любовьксебе

Здравствуйте, любители здоровья. Сегодня поговорим об этих очаровательных и маленьких молочных зубах! 🦷👶

Молочные зубы, также известные как коренные зубы, - это первый набор зубов, который появится у вашего малыша. Они начинают прорезываться примерно в возрасте шести месяцев, и к трем годам у вашего ребенка должен быть полный набор из 20 молочных зубов.
🤷🏻‍♀️Но почему они так важны? Вот почему:

1️⃣ Они служат закладками для взрослых зубов. Слишком ранняя потеря молочных зубов может привести к скученности или кривизне взрослых зубов.

2️⃣ Они необходимы для питания вашего ребенка. Здоровые зубы помогают ребенку правильно пережевывать пищу и получать необходимые питательные вещества.

3️⃣ Они способствуют развитию речи. Зубы нужны ребенку, чтобы формировать звуки и говорить четко.

4️⃣ Они повышают самооценку. Здоровая улыбка поможет вашему ребенку чувствовать себя уверенным и счастливым!

☝️Помните, несмотря на то, что молочные зубы временные, они требуют такого же ухода, как и зубы взрослых. Регулярная чистка зубов, использование зубной нити и стоматологические осмотры - залог здоровья и крепости этих крошечных зубов.

☝️🦷❗️Молочные зубы начинают выпадать в 5-6 лет, и выпадают в том же порядке, в котором прорезывались. ‼️Важно беречь молочные зубки. Из-за инфицированных непролеченных молочных зубов зачатки постоянных могут разрушаться или прорезываться с дефектами
✅Так что давайте дадим этим молочным зубам тот уход, которого они заслуживают, и заложим основу для здоровых улыбок на всю жизнь! 😄💕
#reels #дети #здоровье #молочныезубы #екатеринбург #стоматология #цветыжизни #любовь #доброта

🌺Добрый день, Дорогие!🌺

🔹Предлагаю сегодня поговорить о "помощи ближнему" и её отличиях от спасательства.🔹

Актуальная тема современности! Неправда ли?

Так, что же помощь людям - ДОЛГ или ПРАВО? А если не помогать, то причислять в ряды ЭГОИСТОВ? 🤔Непонятно...

❤Помощь - это когда:
У вас есть силы, время и желание улучшать жизнь других людей.
Вы помогаете и от этого наполняетесь.

❗НО не ждёте в ответ благодарности.❗

Вас благодарят не потому, что так надо, а потому что между вами тёплый контакт.

Вы можете отказать в помощи, если у вас недостаточно ресурсов, и при этом чувствуете себя спокойно.

🕸Деструктивное спасательство - это когда:
Вы вкладываетесь даже там, где другие способны сделать сами.

❗В момент спасательства вы страдаете, потому что хотели бы делать что-то другое, и теряете силы.❗

Близкие вашу помощь воспринимают как должное и считают, что вы всё равно сделали недостаточно.

Вы круглосуточно вовлечены в чужие проблемы из чувства долга.
Вы живёте в режиме загнанной лошади. Тратите себя на других, ничего не делая для себя.

😇Но одновременно чувствуете себя всесильной: «А кто, если не я?»

На работе берёте на себя избыточную нагрузку по собственной инициативе, потому что другие «не справятся».

🙄Кстати, напоминает случаи, когда взрослые дети меняются ролями с родителями, взращивая в них синдром выученной беспомощности, чтобы родители не могли жить самостоятельно.

❓❗Так почему мы становимся спасателями?

▶Представьте ребёнка. У него в голове есть идеальная картинка: он с шариком, весёлый папа с велосипедом и красивая улыбчивая мама. Все обнимаются и держатся за руки. Правда, на деле такой "картинки" у этого ребёнка никогда не было, но очень хотелось, чтобы была.

Вот ребёнок вырастает и становится спасателем. Борцом за всеобщее счастье.
Такой взрослый вкладывает свои возможности, время, силы, чтобы воссоздать ту придуманную картинку. Он толкает близких в развитие, вовлекается в их здоровье и счастье.

📌Но все труды впустую, потому что нельзя сделать другого человека счастливым, это полностью его ответственность.❗

❇Спасательство, это детская надежда на то, что вы сейчас что-то компенсируете и близкие станут счастливыми. А вы - любимым и бесценным.💥

🌬Однако, миссия невыполнима, потому что изначально сбой логической цепочки.

☆В таких отношениях никто не живёт своей жизнью и не реализует потенциал!☆

➡Так откуда возьмётся счастье? ⬅

Когда спасатель ввязывается в дела других, он только подсвечивает их «немощность» и, по сути, ворует у них время и ответственность. Поэтому постоянно сталкивается с разочарованием: вокруг люди не меняются, не развиваются и недовольны результатами ваших даров.

✅Как перестать спасать и спасти себя?

Человек имеет право на тот уровень деградации, который он выбирает.

❗Этот важный момент осознайте и подсвечивайте себе.❗

Только так можно начать отдавать другим ответственность за их жизнь, а себе возвращать свою.

🔥С чего начать?🔥

Работать с внутренним ребёнком: «Да, я пострадал, моей вины нет, но есть моя ответственность».

Отказаться от образа идеальной семьи.

Признать и присвоить свои права.

А именно! 📌Вы имеете право:

-> На любую реакцию: игнорировать, отстаивать границы, поддерживать.
-> Полностью распоряжаться своими ресурсами: деньгами, временем, силами.
-> Не помогать.
-> Выбирать способ помощи.
-> Не отдавать другому, если у вас есть, а у него нет.

🏃‍♂На силе воли делать для себя хотя бы одно действие в день.
Слышать голос внутреннего критика, но не верить ему.

📎Сместить фокус на себя и свои приоритеты. ⬅

🌺Жить для себя и любить себя - значит выстроить границу между собой и миром.

Только Вы решаете, кто и по каким правилам может открыть эту дверь.

Человек, которому нужна помощь, должен вежливо постучать и быть готовым к любому вашему ответу. Только тогда это помощь, а не спасательство! 🌹

💚Обняла каждого внутреннего ребёнка!💚

С уважением и любовью, Клиника Ясная!

#КлиникаЯсная#ВнутреннийРебёнок#Эгоизм#Долг#Спасти#ВыученнаяБеспомощность#ЛюбовьКСебе