Публикации

🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️С 8 по 14 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности.

⛷⛸🏂 Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

➡️ В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы.

➡️ Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

➡️ У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

➡️ Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. #профилактика

🤔У вас слабость и головные боли?

Возможно, это проявление гиподинамии — состояния, которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы. Пройдите наш тест и узнайте, столкнулись ли вы с ним.

❗️Причинами гиподинамии являются нехватка активностей, нервные и соматические заболевания, вредные привычки, а также избыточный вес.

Пишите в комментариях, сколько баллов у вас получилось👇

#Территориальныйцентрмедициныкатастроф

🦷Более тысячи екатеринбуржцев с различными травмами обратились к медикам за помощью в период новогодних праздников.

Пик обращений пришёлся на первые дни наступившего года, а после празднования начался этап другого рода травм: горожане выезжали на природу, получали травмы во время занятий спортом и активного отдыха — часто это был результат катания с горки с неудачным финишем.

👨🦽В топ-травм вошли: ушибы, растяжение связок, удар копчика или спины, повреждение кистей из-за падения на катке, повреждение коленного и локтевого суставов на горнолыжном склоне, а также ожоги тела и взрывные повреждения пальцев из-за фейерверков, травмы в следствие дорожно-транспортных происшествий.

Берегите себя и пусть Ваши зимние забавы приносят только удовольствие!

#здоровье_96 #новость_здравоохранение_СО

❤🩺Благодарность пациентов важна для медиков!

Международный день «спасибо», который отмечают сегодня, — отличный повод, чтобы поблагодарить специалистов за их благородный и нелегкий труд.

Не стесняйтесь писать добрые слова в комментариях! 🥰

#здоровье_96 #спасибо_медикам_СО

😱🚘Что делать, если машина заглохла в пути, а связи нет? Как снизить аварийность на дорогах в снегопад?

Оставшиеся недели зимы будут снежными! Узнайте все ответы на вопросы о безопасности на дорогах, которыми поделилась заведующая трассовой службой Центра медицины катастроф Свердловской области Ольга Семина.

Листайте карточки!

Будьте внимательны за рулем!

#здоровье_96 #безопасность_на_дорогах_СО