Публикации

🥩Можно ли питаться одними белками?

НЕЛЬЗЯ.          

На переработку белка в жир и углеводы у организма уходит много жизненных сил. Лучше все-таки жиры и углеводы подавать в нашу топку готовыми, а не устраивать организму стрессы.

Российские специалисты рекомендуют БЖ (белки-жиры-углеводы) 15-20 %, 25-30 % , 45-50 %.

Посчитайте, сколько калорий вам нужно и разложите на белки-жиры-углеводы.

Белки, конечно, лучше всего и животные (60%) и растительные (40%). Получив и те и другие, мы можем восполнить все незаменимые аминокислоты, а значит, и построить все необходимые организму белки.

Не мучайте организм, вам с ним всю жизнь жить. Тренируйтесь и питайтесь правильно!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

🧠Нейросонография, сокращенно НСГ – это обследование головного мозга, которое обычно проходят все дети в возрасте одного месяца. Оно позволяет исключить наличие различных патологий мозга, а как следствие, всей нервной системы, и является абсолютно безболезненным.

👶Особенно важен регулярный контроль НСГ детям, которые родились недоношенными или маловесными, испытали гипоксию, ишемию и другие родовые травмы.

УЗИ головного мозга ребенку занимает 15-20 минут и не нуждается в специальной подготовке. Исследование абсолютно безопасно, ребенок не испытывает неприятных ощущений.

В нашем центре НСГ проводят 3 врача ультразвуковой диагностики:
- Гордеева Валерия Олеговна, общий врачебный стаж 16 лет.
- Царегородцева Наталья Сергеевна, общий врачебный стаж 18 лет.
- Карачев Илья Андреевич, общий врачебный стаж 17 лет.

Узнать более подробную информацию или записаться можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+ 7(966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина #НСГ #нейросонография

🥑Перекусывать не вредно, если вы делаете это осознанно. Весь вред для фигуры и пищеварения в прикусываниях состоит в том, что человек ест автоматически, не учитывая калорийность и полезность продукта и, более того, не считая вообще едой.

Например, в районе часа дня вы ощущаете легкий голод и решаете перекусить. 🍫Если рука тянется за чем-то вроде печенья, конфет, сыра, шоколада и т.д., Такой перекус действительно не принесет никакой пользы организму и фигуре.

🍎Если же, испытав голод, вы выберете для себя полезный низкокалорийный перекус, (стакан кефира или несладкого йогурта с отрубями, фрукт и т.д.) - будет только одна польза!

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина

⏳Менопауза – это прекращение циклической гормональной активности женского организма и менструаций. Это естественный исход процесса угасания женской репродуктивной функции при .

🪷Время наступления менопаузы зависит от многих причин, в том числе генетических факторов и общего состояния здоровья женщины. Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год.

Обычно менопаузе предшествует период нарушений менструального цикла (удлинение цикла, пропуск цикла, нерегулярные менструации), называемый пременопаузой. При стойком отсутствии менструаций в течение более 12 месяцев считается, что менопауза наступила.

Менопауза сопровождается необратимыми гормональными изменениями в организме женщины – снижением уровня женских половых гормонов (эстрадиола) и повышением уровня гормонов передней доли гипофиза (лютеинизирующего гормона, ЛГ, и фолликулостимулирующего гормона, ФСГ).

❗В нашем центре можно сдать комплексный анализ крови, предназначенный для обследования женщины при наступлении менопаузы [40-105]. Он включает в себя следующие гормоны: ЛГ, Т4 свободный, ТТГ, ФСГ и эстрадиол.

👍Сдать анализы можно без предварительной записи, ежедневно до 12 часов. Напоминаем про скидку 10% по будням с 7 до 9 и в воскресенье с 8 до 12 часов.

Узнать более подробную информацию можно по телефонам:
+7 (3439) 399-880
+7 (966) 704 24 89
+7 (966) 704 24 93

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина
#анализыкаменскуральский #анализыприменопаузе

👂24 сентября отмечался международный день глухих, мы хотели бы вам напомнить, как сохранить здоровым свой орган слуха.

🎶Благодаря органу слуха мы воспринимаем звуки, предупреждающие о потенциальной опасности, ориентируемся в пространстве, наслаждаемся любимой музыкой. А самое важное — с помощью слуха мы воспринимаем речь других людей. ⠀
⠀
🙅‍♀️Даже незначительные нарушения слуха сказываются негативно: возникают трудности в общении, интеллектуальном развитии в детском возрасте, восприятии окружающего мира.⠀
⠀
👍Раннее выявление снижения слуха и заболеваний уха имеет решающее значение для эффективной помощи. Ежегодное прохождение обследования у оториноларинголога в плановом порядке позволяет вовремя выявить заболевания ушей и связанное с ними снижение слуха.⠀
⠀
Вот несколько простых и эффективных советов по сохранению здоровья этого важного органа:

🔴Старайтесь не находиться долго в шумной обстановке⠀

🔴Используйте наушники накладного типа хорошего качества. В плохих наушниках может быть резкий перепад громкости, это может привести к акустической травме. Не стоит слушать что-то в наушниках часто и превышать громкость 60% от максимальной⠀

🔴 Сразу обращайтесь к оториноларингологу при болях или обострениях хронических заболеваний носа и ушей

🔴 Не обрабатывайте ухо внутри ватными палочками. Они нередко повреждают барабанную перепонку или кожу слухового прохода⠀

🔴 Не используйте фитосвечи. Они часто приводит к серьезным ожогам наружного уха

🔴 Не пытайтесь самостоятельно достать из слухового прохода серные пробки или инородные тела⠀

🔴 Не принимайте без назначения врача лекарственные препараты. Некоторые препараты ототоксичны и могут вызывать необратимое снижение слуха. Среди них — ряд антибиотиков, НПВС и даже аспирин

🔴 Не пренебрегайте использованием защитных наушников на шумных производствах и при занятиях, требующих ношение наушников.
⠀
💪В медицинском центре «Рубин» вы можете пройти обследование у оториноларинголога и эндоскопию ЛОР-органов.⠀

#рубин #медицинскийцентррубин #рубинкаменская25 #здоровье #медицина