Публикации

😏Знакомо утверждение, что жиры очень вредны, способствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, и именно они делают нас толстыми?

🤷🏼‍♀Парадокс в том, что правды в этих утверждениях почти нет!
Просто всё дело в том, что жиры бывают разные и обобщать их не стоит. Некоторые жиры действительно вредны, но есть и те которые могут помочь стать здоровыми, энергичными и даже стройными!

🧬🍴Жиры, точно так же, как белки и углеводы, являются важной частью рациона питания человека:
• являются источником для синтеза гормонов,
• один из главных составляющих компонентов клеточных мембран,
• выполняют транспортную функцию,
• переносят жирорастворимые витамины,
• участвуют в процессах терморегуляции, защищая организм от переохлаждения,
• способствуют поддержанию внутренних органов в определенном положении.

❌ Длительное ограничение жиров в питании приводит к нарушению обмена веществ, изменениям в работе центральной нервной системы и снижению иммунитета.

❗Диеты с низким содержанием жиров не подходят очень многим людям. Отчасти это связано с тем, что искусственное снижение жиров в продукте компенсируется повышенным содержанием углеводов. Потребление таких продуктов вызывает скачки уровня глюкозы в крови, а это чревато риском развития нарушений углеводного обмена.

🖇 Жиры принято делить на две основные категории: насыщенные и ненасыщенные. Ненасыщенные жиры, в свою очередь, делятся на мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Еще одним видом жиров являются транс-жиры.
▪Насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения (мясо, молочные продукты, сало и масло). В растительных продуктах насыщенные жиры встречаются в кокосовом и пальмовом маслах. Существуют исследования, в которых определена четкая связь между избыточным потреблением насыщенных жиров с высоким уровнем холестерина в крови.
▪Мононенасыщенные жиры. Содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах и семенах. Они считаются полезными для здоровья, так как помогают снижать уровень «плохого» холестерина и повышать уровень «хорошего».
▪Полиненасыщенные жиры - омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Они являются незаменимыми, так как наш организм не может синтезировать их самостоятельно, поэтому очень полезны и необходимы. Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе, морепродуктах, орехах и растительных маслах (лён, рапс). Омега-6 жирные кислоты встречаются в растительных маслах (подсолнечник, соя, кукуруза).
▪Транс-жиры - продукты переработки растительных масел. Считаются вредными для здоровья, так как повышают уровень «плохого» холестерина. Часто содержатся в фаст-фуде, маргарине и продуктах с длительным сроком хранения.

✅ Суточная норма жиров: для взрослого в среднем это 30% от суточного каллоража. Детям требуется больше — 35-40%.
• 0,25 x вес тела (кг) = количество жиров, необходимых в день (г)

📝 Топ-10 продуктов с высоким содержанием полезных жиров (на 100г продукта):
• Рыбий жир 99,9г.
• Растительные масла (льняное – 91 г., подсолнечное – 84 г., оливковое – 78,3 г.)
• Свиное сало 89,0г.
• Орехи (фундук – 56,4 г, грецкие орехи – 55,8 г, миндаль – 46 г, фисташки – 39,4 г, кешью – 36 г.)
• Тыквенные семечки 40,0г.
• Желток куриного яйца 27,0г.
• Оливки 13,0г.
• Авокадо 12,6г.
• Печень трески 15,0г.
• Сельдь 7,0г.
• Сёмга 5,3г.

Будьте внимательны к количеству и качеству потребляемых жиров. И вы увидите как они влияют на ваш организм и ваши силы в течении дня!
Ваш, МЦДП💜

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#анализыекатеринбург #жиры #медицинскийцентрекатеринбург #холестерин #правильноепитание #диетологекб #гастроэнтерологекб #гинекологекатеринбург #терапевтекб #узиекб

👱🏼‍♀👩🏻‍🦱Детский возраст и отсутствие половой жизни почему-то априори считается гарантией женского здоровья, а потому некоторые родители воспринимают детского гинеколога как совершенно «лишнего» врача.

Это ошибочное мнение, ведь ребенок независимо от его возраста уже имеет те же самые половые органы, что и у взрослого, а потому не исключено, что они могут быть подвержены каким-либо патологическим нарушениям и заболеваниям.

🩺Проблемы, игнорируемые на ранней стадии их развития, в будущем могут привести к тяжелым, необратимым последствиям. Посещение гинеколога должно стать такой же нормой, как осмотры у врачей других специальностей.

👩🏻‍⚕Если ничего не беспокоит, дошкольниц достаточно приводить в кабинет гинеколога раз в два года, девочек-подростков, у которых уже началась менструация, обследовать нужно чаще – раз в год.

🚩Однако, существует ряд симптомов, при которых визит к специалисту ни в коем случае нельзя откладывать:
❗покраснение кожи и слизистых оболочек наружных половых органов, выделения необычного цвета, зуд, жжение, боли в животе, изменение формы живота, нерегулярность месячных (если они уже начались).

Все перечисленные отклонения требуют безотлагательного выяснения причин.

В нашем медицинской центре работают два детских гинеколога, к которым вы можете обратиться:
🔸Шамарина Анастасия Владимировна
🔸Воробьева Наргиза Юнусовна

Записаться к любой из них вы можете по телефону и ссылке ниже⬇

Помните, что проблемы легче предотвратить или вылечить на ранней стадии, чем заниматься лечением запущенного случая!
Ваш, МЦДП💚

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#широкаяречка #узиекб #медицинскийцентрекатеринбург #мичуринскийекб #детскийгинекологекб #терапевтекб #детскийгинеколог #косметологекатеринбург #педиатрекб #гинекологекб

Работаем в системе ДМС

🚑Добровольное медицинское страхование, или ДМС, — это разновидность медицинской страховки, по которой все расходы на лечение в случае болезни, травмы, отравления, других проблем со здоровьем берет на себя страховая компания, выдавшая полис.

На сегодняшний день ДМС стремительно набирает популярность среди корпоративных и индивидуальных потребителей страховых услуг. Преимущество ДМС в том, что вы лично (либо Ваш работодатель) принимаете участие в формировании необходимой вам страховой программы, определяете виды и объем услуг, выбираете медицинские учреждения, в которых вы хотели бы обслуживаться и лечиться.

😌Мы активно сотрудничаем со следующими страховыми компаниями:
• Альфа-страхование
• РЕСО-гарантия
• ВСК
• Согласие
• БестДоктор
• Согаз
• Росгосстрах

Если у вас есть полис ДМС этих страховых компаний, вы можете получать услуги в нашем медицинском центре.

✅ШАГ 1: Запись к врачу. Телефон для записи (343)227-00-07. При записи обязательно озвучьте, что оплата будет производиться по договору ДМС.

✅ШАГ 2: Заказ Гарантийного Письма. После успешной записи в клинику, необходимо заказать гарантийное письмо в страховой компании с точной формулировкой получаемой услуги или суммы за услуги (это зависит от вашего договора). Гарантийное письмо будет направлено на электронную почту клиники. Попросите отправить копию гарантийного письма на ваш e-mail адрес.

✅ШАГ 3: Визит в Клинику. Вы приходите в клинику в назначенное время для получения услуги. Обратите внимание, что услуги по договору ДМС оказываются в сроки, указанные в гарантийном письме.

✅ШАГ 4: Дополнительные обследования. Если на приеме врач назначил дополнительные обследования, их также необходимо обязательно согласовать в Страховой Компании и получить на них гарантийное письмо.

❗ВНИМАНИЕ:
В случае, если Страховая Компания НЕ оплачивает прием врачей со степенью (ведущих специалистов, кандидатов и докторов наук, «именных» специалистов), вам необходимо самостоятельно оплатить полную стоимость приема, либо записаться к другому врачу.
Доплатить разницу в стоимости нельзя.

Учитывайте это при обращении в медицинский центр!
Ваш, МЦДП💜

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#жкаврора #широкаяречкаекб #мичуринскийекб #академическийекб #гинекологекб #терапевтекб #узиекб #врачиектеринбурга #медцентрекб #дмс

Розовый Октябрь – международный месяц осведомленности о раке груди.

🚨Рак молочной железы – самое распространенное онкологическое заболевание в мире. Очень важно, что заболевание поддается лечению при раннем обнаружении. Именно поэтому медицинское сообщество активно пропагандируют необходимость выявление рак на начальных стадиях.

👚В октябре весь мир окрашивается в розовый цвет, чтобы привлечь как можно большее внимание к проблеме рака молочной железы, а каждая женщина знала о необходимости регулярно проходить обследование.

👩🏼‍⚕Самообследование молочных желез – самый необходимый навык и полезная привычка для каждой женщины. Никто не знает вашу грудь лучше чем вы, уделяйте ей внимание:
• Ежемесячно
• В первой половине менструального цикла (до 11 дня)
• При отсутствии цикла одно и то же число каждого месяца (5 октября, 5 ноября и т.д.)

‼Сохраняйте памятку себе, чтобы не потерять способы самообследования!

✅ Пять простых шагов самообследования:

1. Разденьтесь и встаньте перед зеркалом прямо, опустите руки вдоль тела и внимательно осмотрите молочные железы. Заведите руки за голову и повторите осмотр.
• В обоих положениях железы должны быть одинакового размера, симметричные. Обращайте внимание на любые изменения – ямки, складки, асимметрии, пигментации.
2. Положите одну руку за голову, пальцы противоположной руки держите плоско, плавно и легко надавливайте ими на молочную железу по спирали от периферии к центру, прощупывая всю поверхность. То же самое проделайте и со второй молочной железой. Убедитесь, что в тканях желез нет уплотнений.
3. Обследуйте соски: сожмите сосок двумя пальцами и посмотрите, как восстанавливается сосок, не втянут ли, есть ли выделения.
4. Лягте на спину и повторите самообследование по пункту 2 (см.выше).
5. Завершите осмотр прощупыванием поочерёдно подмышечных областей на предмет наличия уплотнений, заводя руку с исследуемой стороны за голову.

🤔На что следует обратить внимание?

• Увеличение или уменьшение размеров желез, их формы, симметричности.
• Нарушение конфигурации желез (асимметрия, втяжения, выпячивания).
• Состояние соска и ареолы (втяжение, деформация, язвочки).
• Состояние кожных покровов железы: локальная или разлитая гиперемия (покраснение) кожи железы, пигментации, отек, расширение кровеносных сосудов.
• Наличие выделений из соска, их характер - молозивные, зеленовато-бурые, серозные, мазеобразные, кровянистые.

🙌🏻 При наличии любых изменений в молочной железе, или при возникновении ощущений, не свойственных предыдущему самообследованию, следует немедленно обратиться к врачу!

🙂В октябре вы можете проверить свое здоровье со скидкой:
🔸УЗИ молочных желез - 800р (вместо 1000р)
🔸УЗИ молочных желез себе и подруге - 750р (вместо 1000р)
(на УЗИ молочных желез для себя и подруги в один день дарим дополнительную скидку -5% на УЗИ для каждой, количество подруг не ограничено, скидка от количества подруг не увеличивается)

Ваш, МЦДП💜

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#розовыйоктябрь #узимолочныхжелез #гинекологекб #медицинскийцентрекатеринбург #жкаврора #ракгрди #терапевтекб #узиекатеринбург #узиекб #широкаяречка

Весь октябрь мы будем рассказывать о здоровье молочных желез. Сегодня обсудим несколько основных мифов о болезни.

🤔Миф 1. Чем меньше грудь, тем меньше проблем.
Размер груди и РМЖ никак не связаны. Большая грудь требует больше внимания, её сложнее обследовать и вероятность что-то упустить немного больше.

Миф 2. РМЖ – исключительно женское заболевание.
🙍🏻‍♂❗Мужчины тоже подвержены этому заболеванию. Ежегодно около 2000 мужчин сталкиваются с раком молочной железы, и чаще имеют уже поздние стадии, потому что практически не получают информацию об этом заболевании и слишком поздно обращаются за медицинской помощью.

👙Миф 3. Если носить нижнее белье с косточками, то риск развития рака молочной железы повышается.
Устоявший миф и не более. Не существует достоверных научных исследований, достоверно доказывающих связь между материалами, формы и плотностью бюстгальтера и развитием РМЖ.

🧬Миф 4. Грудные имплантаты вызывают РМЖ.
Доказанным фактором риска анапластической крупноклеточной лимфомы являются текстурированные грудные имплантаты, но это заболевание не имеет ничего общего с раком молочной железы. Риск РМЖ не увеличивается, но установка имплантатов затрудняет исследование тканей молочной железы в дальнейшем.

😥Миф 5. Любое уплотнение в груди это обязательно РМЖ.
Причинами уплотнений могут быть и вполне доброкачественные образования: кисты, липомы, фиброаденомы и т.д. И это не повод для паники, а повод для проведения дополнительного обследования.

А какие мифы встречали вы?

Помните, что профилактика способна спасти больше жизней, чем невовремя начатое лечение!
Ваш, МЦДП💚

Соболева 19, ЖК Аврора
📞Запись по телефону: (343) 227-00-07
▶Запись по ссылке: https://vk.me/diagnostikaplus

#широкаяречка #узиекб #медицинскийцентрекатеринбург #мичуринскийекб #молочныежелезы #терапевтекб #ракгруди #косметологекатеринбург #педиатрекб #гинекологекб