Публикации

😧Осторожно, корь!

Рассказываем в карточках всё об одном из самых заразных заболеваний в мире. Небольшой спойлер: оказывается, корь может распространяться по вентиляционным трубам и шахтам лифтов...🫢

Полезная информация? Ставьте лайк!❤

#здоровье_96 #корь_профилактика

⚡ Евгений Куйвашев поблагодарил жителей региона за активное участие в выборах президента России

Губернатор также выразил благодарность членам избирательных комиссий, наблюдателям и сотрудникам силовых ведомств за обеспечение безопасности и легитимности выборов.

📌 Напомним, что в Свердловской области было организовано голосование на 2446 постоянных и нескольких временных участках, а явка составила 71%.

#выборы2024

Переходим на сторону здорового образа жизни!

👍О том, как это сделать мягко, без напряжения и фанатизма, рассказал медицинский психолог Психиатрической больницы №3 Дмитрий Трофимов.

А у вас уже появились полезные привычки?🥰

#здоровье_96 #здоровый_образ_жизни

Не откладывай на завтра: что поможет проснуться и зарядиться энергией на день

Утренняя зарядка помогает проснуться и взбодриться, приводит организм в тонус и задает настроение на день. Упражнения после сна стимулируют работу мозга, укрепляют сердце, сосуды и суставы. С утра для бодрости достаточно 15 минут тренировки.

Утренняя зарядка включает растяжку шеи и спины, полезно разогреть суставы рук и ног. Важно делать упражнения медленно, чтобы не потянуть мышцы. Шею разминать нужно круговыми движениями в обе стороны. Далее руки стоит отводить в стороны от груди и тянуть вверх. Далее круговыми движениями с поднятыми руками разогреть плечевой сустав.

Для разминки поясницы полезно делать наклоны в стороны и вперед, повороты туловища. Разминка ног включает круговые движения таза и в коленях, приседания и подъем ног. Отличной кардионагрузкой станет ходьба и бег на месте. Для закрепления результата будет полезна планка на локтях (продолжительность каждый выбирает в зависимости от своих возможностей).

Здоровый образ жизни является средством профилактики заболеваний.

📌Новая программа по борьбе с сахарным диабетом стартовала в Свердловской области

В пяти городах – Красноуфимске, Первоуральске, Серове, Асбесте и Нижнем Тагиле – появятся межрайонные эндокринологические центры. Соответствующее распоряжение подписал губернатор Евгений Куйвашев.

Итоги диспансеризации в 2023 году показали, что почти 20% взрослых жителей Свердловской области живут с предиабетом. Впервые выявленных случаев за год зарегистрировано свыше 4,2 тысячи.

💬 Главный внештатный специалист-эндокринолог министерства здравоохранения региона Татьяна Грачева считает, что новый проект еще больше увеличит выявляемость заболевания и повысит доступность лечения.

Особое внимание – юным пациентам: на учете в Областном центре детской эндокринологии состоит порядка 2,5 тысячи детей до 18 лет с различными типами сахарного диабета.

👉 Тактика лечения диабета II типа у детей и взрослых практически одинакова: формирование здорового веса, изменение рациона питания, физической активности. Для детей дополнительно проводят занятия с психологами.

#здоровье_96 #сахарный_диабет