Публикации

📅Понедельник, 24 апреля в 16-00 приглашаем на продолжение занятия Школы психологического здоровья на тему: "Умение распознавать манипуляции".

🌐Занятие состоится ОЧНО (г. Екатеринбург, ул. Калинина, 13), в зале переговоров больницы (Главный корпус).

👪 На занятии будут обсуждаться приемы, используемые для скрытого принуждения человека к добровольному совершению действий, выгодных для манипулятора и некоторое способы противодействия им.

👨‍⚕Ведет школу - Роман Павлович Зайко, врач-психотерапевт ГАУЗ СО "Психиатрическая больница №3".

🔔ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ БЕСПЛАТНО!

🙏🏻Мы рады Вам помочь обрести здоровье и внутреннюю гармонию!

#школапсихологическогоздоровья #стресс #депрессия #дезадаптация #психотерапевт #психологическаяпомощь #екатеринбург #ШПЗ #врачекатеринбург #пб3 #калинина13 #МинздравСО

Правильное питание и работа – вполне совместимы

Как грамотно организовать обед на работе, чтобы хорошо себя чувствовать, не хотеть после еды спать и демонстрировать активность и продуктивность?

Организация основного питания и грамотные перекусы в течение дня могут предотвратить переедание и лишний вес, проблемы со здоровьем, предупредить стресс...

Специалисты рекомендуют раскладывать по ячейкам ланч-бокса разные ингредиенты. Сложные углеводы, например, овощи и цельнозерновые продукты, не дадут быстро проголодаться. Жиры – растительные масла, авокадо, орехи или семечки – поддержат мозговую активность. Клетчатка, содержащаяся в овощах, бобовых, несладких фруктах и отрубях, поможет здоровому пищеварению. Белок – это может быть нежирное мясо или рыба - станут основой рациона.

Также специалисты рекомендуют соблюдать соразмерность порций: белка и сложных углеводов – по одной части, жиров – не больше 10%, а все остальное пусть будут овощи, клетчатка и свежая зелень.

Постарайтесь устраивать себе красивые приемы пищи – перекладывать еду из контейнера в тарелку, украшать блюда, например, зеленью. Приемов может быть много, но эстетическое удовольствие от приема пищи поднимет вам настроение и даст заряд продуктивности и бодрости на весь рабочий день.

🏥На базе ГАУЗ СО «Психиатрическая больница №3», проходят занятия для родственников пациентов, страдающих психическими расстройствами.

👨‍⚕Специалисты в сфере психического здоровья (психологи, психотерапевты, психиатры, социальные работники) ответят на интересующие Вас вопросы, Вы получите информацию об особенностях течения, симптоматике, возможностях пациента. Также Вы сможете научиться получать и оказывать психологическую поддержку, обсудить мифы, которые нередко сопровождают различные психические расстройства.

✅Согласно медицинским исследованиям, участие родственников пациента в работе психологических групп может оказать существенное позитивное влияние на реабилитационный потенциал пациента, а также на качество жизни самих родственников.

👤Куратор проекта: Ельцова Ирина Владимировна, клинический психолог высшей категории, стаж работы 17 лет.
Сфера профессиональных интересов: когнитивно-поведенческая терапия, психосоматические заболевания, семейная психотерапия и др.

📅 Группа работает по вторникам с 14-00.
Продолжительность занятия – 1, 5 часа.
Периодичность - 2 раза в месяц.

✍Форматы работы: просвещение, профилактика, обучение, психокоррекция эмоционального состояния.

❗❗❗Очередное занятие состоится 2 мая 2023 в 14-00 в комнате переговоров Главного корпуса больницы.

👍Принимать участие в работе проекта можно на основании собственного решения или по рекомендации лечащего врача.

#психиатрия #наркология #психдиспансер #помощьродственникам #МинздравСО #калинина13 #психиатр #записаться #свердловскаяобласть #деменция #шизофрения #рас #биполярноерасстройство #психотерапевт #нарколог #медосвидетельствование #екатеринбург #психиатрекатеринбург

👨‍⚕🎨АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА

Проходя курс лечения искусством, человек осуществляет самопознание, самовыражение и самоанализ, что позволяет гармонизировать его психическое состояние. Терапия творчеством помогает улучшить психологический и эмоциональный фон, снять тревогу и напряжение, повысить жизненный тонус, настроение, укрепиться в прежних ресурсах и обнаружить новые.
Арт-терапия помогает сконцентрироваться на внутренних переживаниях и научиться контролировать свои эмоции, дает толок к выражению своих чувств и мыслей, которые человек не может или не хочет выразить привычным способом.
Арт-терапия воздействует на психику мягко, ненавязчиво, ведь сам процесс лечения подобен занятию хобби. Уметь рисовать для этого не нужно, главное здесь – работа со своим внутренним состоянием.

🤝Групповая работа направлена на изменение в эмоциональной, поведенческой и когнитивной сферах. Создание в группе эффективной системы обратной связи, позволяющей участнику глубже понять самого себя, увидеть собственные неконструктивные отношения и установки, эмоциональные и поведенческие стереотипы, проявляющиеся в межличностном взаимодействии, и изменить (или скорректировать) их в атмосфере доброжелательности и взаимного принятия.

📅Встречи проходят 1 раз в неделю по понедельникам в 11-00. Старт группы - июнь 2023 г. Набор начался!

✍Всего состоится 12 встреч по следующим темам: негативные эмоции и чувства, тревога, страх, панические атаки, раздражение и злость, я и окружающее – мои границы, уверенность в себе, ресурсы, цели и желания...

‼Обязательна предварительная беседа с психологом. Продолжительность занятия – 1,5 часа.

👁В конце занятия дается небольшое домашнее задание и распечатанный тематический материал.

👩‍⚕Ведут группу клинические психологи: Шалагинова Ольга Сергеевна, Еловских Екатерина Аркадьевна.

☎Запись и вопросы по телефонам:
8-904-54-20-344 (Ольга Сергеевна Шалагинова)
8-908-63-07-127 (Екатерина Аркадьевна Еловских)

Занятия проводятся БЕСПЛАТНО

#психиатрия #наркология #психдиспансер #психолог #МинздравСО #калинина13 #психиатр #записаться #свердловскаяобласть #арттерапия #психотерапевт #нарколог #медосвидетельствование #екатеринбург #психиатрекатеринбург

Победить болезнь и восстановиться: более 5,5 тысяч детей, которые страдают редкими и орфанными заболеваниями, бесплатно получили дорогостоящее лечение. В этом им помог фонд «Круг добра».
По инициативе президента Владимира Путина, фонд поможет не только справиться с болезнью, но и пройти реабилитацию и восстановиться. Экспертами фонда уже разрабатывается специальная программа для закупки технических средств реабилитации.

#ГАУЗСОПсихиатрическаябольница3