Публикации

Фолиевая кислота, или витамин B9, является одним из самых необходимых витаминов. Наш организм точнее, кишечная микрофлора, может вырабатывать ее самостоятельно, однако в малых дозах. Большая часть фолиевой кислоты должна поступать с пищей. Но есть определенная проблема: рацион среднестатистического человека беден продуктами, которые содержат этот ценный витамин, поэтому его дефицит — не редкость.

Фолиевая кислота:
🥬стимулирует функцию пищеварения, понижает желудочную кислотность;
🥬способствует метаболическим процессам, участвует в расщеплении жиров, белков и углеводов;
🥬 необходима для нервной системы — при недостатке витамина В9 человек становится раздражительным и нервозным;
🥬полезна для работы мозга, повышает интеллектуальные способности человека;
🥬благоприятно сказывается на иммунитете и помогает в борьбе с хроническими заболеваниями;
🥬позволяет предотвратить диабет 2-го типа;
🥬снижает риск развития болезни Альцгеймера.

Фолиевая кислота для беременности — один из важнейших витаминов, способствующий успешному зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка. С момента зачатия потребность материнского организма в витамине В9 увеличивается в два раза.

Витамин B9 содержится в печени (куриная, говяжья, баранья), спарже, чечевице, петрушке, шпинате и салате. Также ее можно употреблять в формате БАДов, но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Наш сайт: moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #частнаяклиника #фолиеваякислота #медцентрбрз #витамины

Судороги — это непроизвольное сокращение мышц, при этом они не поддаются расслаблению.
Состояние нередко сопровождается острой болью. Возникают такие спазмы в любой части тела, но чаще всего в ногах. Регулярные приступы могут быть симптомом начальных стадий некоторых заболеваний, поэтому важно своевременно обратиться к врачу, найти причины и поставить точный диагноз.

❗Основные причины появления судорог — избыточные физические нагрузки, что особенно опасно при малоподвижном образе жизни, нарушения обмена веществ в мышцах, недостаток витамина D, минералов (обычно магния), обезвоживание организма, переохлаждение, неудобные позы, сохраняющиеся в течение длительного времени. Кроме того, они могут быть связаны и с неврологическими нарушениями, и с анемией, и с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, и с венозной недостаточностью.

👉Для лечения судорог, первоначально вы должны установить причину их появления, а затем нейтрализовать её.

Если судороги вас не сильно беспокоят, и происходят не чаще чем раз в несколько месяцев, то особого повода для беспокойства нет, если же судороги у вас происходят довольно часто и болезненно, то обязательно обратитесь к врачу. Возможно, судороги – это сигнал вашего организма, о необходимости немедленного лечения.

👨‍⚕В МЦ «Мой Доктор» прием ведет Фадин Илья Борисович – флеболог, сосудистый хирург.

☎Записывайтесь на прием в МЦ «Мой Доктор» по тел.
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10
⠀
Адреса:
г. Березовский , ул. Гагарина, д. 17;
г. Березовский , ул. Гагарина, д. 1.
пос. Новоберезовский, ул. Толбухина, д. 11.

moidoctor.su

#МойДоктор #Березовский #частнаяклиника #МедцентрБрз #флеболог #судороги

Уважаемые друзья, МЦ "Мой Доктор" от всей души поздравляет Вас с Днём Великой Победы!

Пусть сердце гордится подвигами наших героев. Пусть мужество и героизм этого великого праздника никогда и никем не забываются. Пусть птицы поют громче, солнце светит ярче, а радость и улыбки будут всегда на Ваших лицах. Здоровья Вам и Вашим семьям. С Днем Победы, друзья!

С уважением, МЦ "Мой Доктор".❤

❓️КАК РОДИТЕЛЯМ РАСПОЗНАТЬ ПРИСТУП У МАЛЕНЬКОГО РЕБЁНКА?👇

Кашель, одышка, свистящее дыхание, которые могут возникнуть либо внезапно, либо на фоне ОРВИ, физических упражнений.

Чтобы помочь, у ребенка всегда должен быть под рукой карманный ингалятор.

У маленького ребенка в возрасте от 1 года до 3-х лет не специалисту распознать бронхиальную астму довольно сложно. Такие дети еще не умеют правильно формулировать свои жалобы.
Поэтому при малейших изменениях в состоянии здоровья малыша не стоит списывать все на «недолеченное ОРЗ», а сразу обратиться за консультацией к врачу-аллергологу.
Прием в «Мой Доктор» ведет врач, кмн Осипенко Оксана Владимировна.
Тел. 83433857088, 83436955603

Чрезмерное поедание сахара несет вред: нарушает мозговые функции, вызывает скачки давления, усиливает кариес и проблемы с лишним весом. Если Ваше пристрастие к сладкому очень велико, предлагаем несколько способов безболезненно уменьшить тягу к вкусняшкам.

🍭Начинайте с отказа лишь от нескольких сладких продуктов, которые вы привыкли есть ежедневно, постепенно исключая из своего рациона продукты содержащие чистый рафинированный сахар.

🍭Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи. Белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня.

🍭Не подслащивайте напитки и еду.

🍭Спите не менее 8 часов в сутки. Возможно, вы замечали, что при недосыпе руки сами тянутся к шоколадкам и конфетам.

🍭Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни способствует увеличению аппетита.

А у вас есть пристрастие к сладкому? Как боретесь? Пишите в комментариях.

⠀
Наши телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10.
⠀
Наш сайт: moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #мойдоктор #частнаяклиника #сахар #зависимость