Публикации

Уважаемые друзья!
В МЦ «Мой Доктор» можно сделать вакцинацию против менингита вакциной «Менактра» до 01.02.2024 (количество мест ограничено).
Менингит - грозное заболевание, вызванное воспалением оболочек головного мозга. Передается воздушно-капельным путем. Проявляется сильной головной болью, рвотой, высыпаниями на коже. Предотвратить угрозу для жизни возможно с помощью своевременной вакцинацией - прививки против менингококковой инфекции.
В стоимость (4600 руб) входит осмотр врачом-педиатром перед вакцинацией

Когда мы думаем о правильном питании, то в первую очередь вспоминаем про белки, жиры, углеводы, калории, витамины и минералы, но не о клетчатке. При этом для здоровья пищевые волокна очень важны. 30 грамм клетчатки в день — оптимальное количество.
⠀
Продукты, содержащие клетчатку:
⠀
🍏Свежие или приготовленные овощи, фрукты и ягоды. Их можно добавлять к завтракам и использовать в качестве полезного перекуса, а овощи станут хорошим дополнением к обедам и ужинам.
⠀
🥣Крупы состоят из цельных или дробленых зерен различных культур. Это хороший источник клетчатки, который к тому же легко готовится.
⠀
🍽В бобовых содержится самое большое количество клетчатки в сравнении с другими группами продуктов. Также в бобовых много белка, что делает их хорошей альтернативой мясным продуктам для вегетарианцев.
⠀
🥜Орехи и семена тоже увеличивают количество клетчатки в рационе.
⠀
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
⠀
#медицинскийцентрекб #частнаяклиника #питание #медцентрбрз #клетчатка

Артериальная гипертония – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. Повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки.

Для того, чтобы предотвратить возникновение или прогрессирование уже имеющийся артериальной гипертонии, необходимо снижать массу тела, отказаться от некоторых вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление соли.❌

Помните! Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое постоянно и неуклонно прогрессирует при отсутствии лечения. Однако эту болезнь можно контролировать!

👩‍⚕Для определения причин возникновения высокого давления, диагностики состояния и лечения необходимо обратиться к терапевту. При необходимости специалист направит вас на консультацию к врачу узкого профиля: кардиологу, эндокринологу, неврологу и другим.

👉Записывайтесь на прием в МЦ "Мой Доктор" по тел.
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03;
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10.
⠀
moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #здоровье #МойДоктор #давление #гипертония

Бессонница – состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Хронический недостаток сна нередко становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний и состояний, начиная от ожирения и заканчивая депрессией.😴
⠀
Бессонница возникает по различным причинам:
🔸стресс;
🔸нарушения сердечного ритма;
🔸значительное физическое переутомление;
🔸синдром беспокойных ног;
🔸гормональные перестройки организма (период полового созревания, беременность, менопауза);
🔸психические нарушения и заболевания: депрессия, шизофрения, СДВГ и т.п.;
🔸прием некоторых лекарственных средств (психостимуляторы);
🔸наркомания, алкоголизм;
🔸злоупотребление кофе;
🔸ночное апноэ;
🔸периодическая работа в ночную смену;
🔸резкая смена часовых поясов.
⠀
Мы собрали для вас несколько советов, чтобы бессонница не портила жизнь:
🔹стараться отправляться в постель в одно и то же время;
🔹исключить просмотр телевизора и использование гаджетов за 30-60 минут до сна;
🔹хорошо проветривать спальню, обеспечить доступ свежего воздуха;
🔹при необходимости затемнять помещение;
🔹за час до сна прогуливаться на свежем воздухе; полноценные занятия спортом лучше перенести на первую половину дня, поскольку они обладают возбуждающим эффектом;
🔹исключить тяжелую пищу в вечернее время суток, а также минимизировать употребление кофе и крепкого чая во второй половине дня;
🔹перед сном принимать душ или теплую ванну, слушать расслабляющую музыку;
🔹минимизировать (а лучше исключить) курение и употребление спиртных напитков.
⠀
Ждем Вас в Медицинском центре "Мой Доктор", где Вы всегда получите профессиональную помощь и консультацию.
⠀
Адреса (г. Березовский):
ул. Гагарина, д.17;
пос. Новоберёзовский, ул. Толбухина, д.11.
⠀
Наши телефоны:
Регистратура: +7 (343) 385-70-88; +7 (34369) 556-03
WhatsApp/Viber: 8-992-015-65-10
⠀
moidoctor.su
⠀
#медицинскийцентр #мойдоктор #бессонница #березовский #врач #медцентрбрз

Каждый из нас периодически совершает поездки или путешествия. Это может быть как отпуск, так и командировка. Какие лекарства и медикаменты взять с собой в дорогу? Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть.

💊 Комбинированное обезболивающее средство.
💊 Жаропонижающий препарат.
💊 Желудочно-кишечные препараты (противодиарейные, антацидные, ферментные).
💊 Противоаллергическое средство (антигистаминное).
💊 Сердечные препараты и средства для снижения артериального давления.
💊 Средство от укачивания в транспорте.
💊 Антисептики наружного действия (йод, зеленка и т.д.).
💊 Перевязочный материал (бинт, вата, лейкопластырь и т.д.).
💊 Средства от насекомых и их укусов.
💊 Солнцезащитные кремы и средства по уходу после пребывания на солнце, если вы едете в жаркие страны.
💊 Термометр, тонометр, небольшие ножницы, пинцет.
💊 Ну и конечно, препараты, которые вам выписал лечащий врач.

#медицинскийцентрекб #медцентрбрз #здоровье #лекарства #МойДоктор